Alimentar bien es formar salud desde la raíz
La nutrición infantil es uno de los pilares fundamentales para el desarrollo físico, emocional y cognitivo de los niños. No se trata solo de “comer bien”, sino de formar hábitos saludables desde los primeros meses de vida, prevenir enfermedades y construir una relación positiva con los alimentos.
La Dra. Laura Castañeda, pediatra en Hospiten Los Cabos, acompaña a madres, padres y cuidadores en cada etapa del crecimiento de sus hijos, ofreciendo orientación personalizada, basada en evidencia médica y enfocada en el bienestar integral.
¿Por qué es tan importante la alimentación en la infancia?
Una buena nutrición estimula el desarrollo cerebral y físico, fortalece el sistema inmune, previene enfermedades como anemia, obesidad, diabetes tipo 2 o colesterol alto, mejora el estado de ánimo y la concentración, y fomenta hábitos saludables que perduran en la vida adulta.
Alimentación por etapas
0 a 6 meses: lactancia materna exclusiva o fórmula, sin agua ni otros alimentos.
6 a 12 meses: alimentación complementaria gradual, sin sal ni azúcar añadida.
1 a 3 años: dieta variada, con cinco tiempos de comida y autonomía al comer.
3 a 6 años: comidas balanceadas, menos ultraprocesados y más participación del niño.
6 años en adelante: ajustes según crecimiento y actividad física, educación alimentaria y establecimiento de horarios.
Trastornos comunes y prevención
La Dra. Laura ayuda a las familias a identificar comportamientos como pérdida de apetito, selectividad alimentaria o sobrepeso, y los guía con empatía y soluciones prácticas. Cada niño tiene su propio ritmo de crecimiento y necesidades nutricionales únicas.
Además, una dieta balanceada en la infancia puede prevenir el estreñimiento, las alergias alimentarias, los trastornos de conducta alimentaria, infecciones frecuentes y enfermedades crónicas en la adultez.
Acompañamiento profesional desde el inicio
En cada consulta pediátrica, la Dra. Castañeda evalúa el crecimiento, el estado nutricional y la evolución alimentaria del niño. Brinda pautas claras, detecta señales de alerta y resuelve dudas con calidez y profesionalismo.
📍 Agenda tu cita en Hospiten Los Cabos llamando al (624) 145 6000.
💚 Alimentar con conciencia es una forma de amor que construye salud desde la raíz.